Was erwartet Dich im Pilates-Kurs ?

Du findest hier ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Ältere oder für diejenigen, die ein ganz sanftes Pilates- Training vorziehen. Hier wird in kleinen Gruppen die Körpermitte gekräftigt und stabilisiert.

Es werden Muskeldysbalancen ausgeglichen und Verschleiß vorgebeugt. Bewusste Atmung, Konzentration, Balance und Beweglichkeit mit einer kräftigen Mitte, können Dich für den Alltag fit machen und Dir so mehr Lebensqualität und Wohlbefinden geben.

Dieser Kurs findet in einem kleinen schönen Studio in Lichtenrade statt.